Drenagem linfática: para que serve, quem não pode fazer e quantas sessões
A drenagem linfática é um dos tratamentos mais procurados em qualquer estúdio de estética, e também um dos mais mal explicados. Muita gente chega esperando perder medidas de gordura, e sai frustrada. Outras pessoas nunca experimentaram porque acham que é só uma massagem relaxante. Nenhuma das duas ideias está certa.
Para que serve a drenagem linfática
O sistema linfático recolhe o líquido que sai dos vasos sanguíneos e fica entre as células, e o devolve à circulação. Quando esse retorno fica lento, o líquido se acumula e aparece como inchaço. A drenagem linfática manual usa movimentos leves, lentos e ritmados, no sentido dos gânglios, para acelerar esse caminho.
Por isso ela é indicada, principalmente, para:
- pernas pesadas e inchadas no fim do dia, em quem passa muito tempo em pé ou sentado
- inchaço nos dias que antecedem a menstruação
- retenção de líquido depois de viagens longas de carro ou avião
- gestação, a partir do segundo trimestre e com liberação do obstetra
- pós-operatório de cirurgia plástica, sempre com liberação por escrito do cirurgião
Drenagem linfática emagrece?
Não. O que diminui depois da sessão é o líquido retido, então a calça pode ficar mais folgada e a fita métrica pode mostrar um ou dois centímetros a menos. A gordura continua no mesmo lugar. Para gordura localizada, o caminho é alimentação e exercício, com radiofrequência e massagem modeladora como apoio.
Outro engano comum é achar que drenagem boa é drenagem forte. Os vasos linfáticos ficam logo abaixo da pele e se fecham quando a pressão é grande. Massagem que deixa a pele vermelha ou dolorida pode ser modeladora, que tem outro objetivo, mas não é drenagem.
Quem não pode fazer
A drenagem mexe com a circulação, e por isso não é indicada para quem tem trombose ou suspeita dela, insuficiência cardíaca ou renal descompensada, infecção ou inflamação aguda na pele (como erisipela), febre, ou câncer em tratamento sem liberação do oncologista. Pressão muito baixa também pede cuidado.
É por isso que a primeira visita é uma avaliação, com ficha de saúde, antes de qualquer sessão.
Quantas sessões são necessárias
Para inchaço recorrente, o mais comum é começar com um ciclo de 8 a 10 sessões, duas por semana, e depois espaçar para uma sessão semanal ou só nos dias antes da menstruação. O efeito dura mais quando a rotina ajuda: água ao longo do dia, menos sal, caminhada e pernas elevadas por alguns minutos à noite.
Se você quer saber se a drenagem linfática é indicada para o seu caso, a avaliação responde isso antes de você fechar qualquer pacote.
Inchaço em uma perna só, com dor, calor ou vermelhidão, pode ser trombose. Nesse caso não faça drenagem: procure atendimento médico no mesmo dia.
